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番茄工作法的时间管理为什么它能够提高我们的效率 发布时间:2016-07-05    阅读次数:


图片源自于网络

番茄工作法它可以提高我的效率,接下来来分析一下为什么它能够提高我们的效率?

1. 时间把控力

因为没有合理的规划过自己的任务,所以在任务刚下来的时候,我们就会感觉时间多,不急,这源自于自己对时间的把控力过于自信,大多数的人都会自我感觉良好。而番茄工作法,它要求分解任务,写到任务清单里面,每天做记录,每天总结做调整,这样可以提高我们的时间的把控力,避免莫名的安全感

2. 游戏化学习

其实番茄工作法有很多方法和游戏有些类似,接下来我们就来分析一下,哪里相似以及其目的是为什么把!

任务机制

游戏:系统会给日常、主线任务等等,让你每天都有玩的动力。
番茄法:第一步,分解任务,写到待办列表,也就是每日任务列表。

能力提升机制

游戏:通过自己的等级的提高,属性的增强,打怪速度,会有很明显的体现。
番茄法:通过自己的记录每天总结对比调整,渐渐的每天的计划处理数量,会得到明显提高。

奖励机制

游戏:打怪可以升级有更多金币这样可以让用户有动力去做这件事情。
番茄法:做完一个计划(25分钟),休息5分钟,可以累积休息时间。

时间限定

游戏:活动有时限,给用户一种紧迫感。
番茄法:25分钟倒计时,短时间让用户更加专注。

《拖延心理学》效率公式

信心和愉快度/分心和回报时间=效率
游戏化学习正是抓住了学习者的信心、愉悦度、分心度和回报时间几个维度来提升人才培养效率。
快点使用「番茄工作法」来改变的效率吧!


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